Een gezonde en fijne omgeving, samen met mensen die je steunen, is erg belangrijk om je goed te voelen. Als je woont op een plek waar je je veilig en prettig voelt, helpt dat om gezond en gelukkig te blijven. Ook is het belangrijk om familie, vrienden en andere mensen om je heen te hebben. Zij kunnen je helpen als dat nodig is en zorgen voor gezelligheid. Zo voorkom je dat je je alleen voelt.

Daarnaast is het goed om gezond te leven. Genoeg bewegen, gezond eten en op tijd rust nemen zorgen ervoor dat je lichaam en geest sterk blijven. Dit is vooral belangrijk als je ouder wordt. Je blijft langer fit en kunt meer dingen zelf blijven doen.

Als je een gezonde omgeving hebt, fijne mensen om je heen en goed voor jezelf zorgt, heb je meer kans op een mooie toekomst. Je voelt je fitter, blijer en kunt meer genieten van het leven. Daarom is het goed om aandacht te besteden aan je omgeving, je sociale contacten en je gezondheid.

In Zeddam is de pilot Actief Ouder Worden onlangs afgesloten. De pilot bestond uit een beweegprogramma die totaal 16 weken duurde.

De deelnemers kregen bij start een fitheidstest van een fysiotherapeut. Deze werd halverwege de pilot herhaald en aan het eind van de periode nog een keer uitgevoerd samen met de bewegingsbegeleider.

Wekelijks werden er lessen gegeven door de bewegingsbegeleiders, waarbij het groepsgevoel en het sociaal contact een belangrijk onderdeel was. Er zijn hele mooie resultaten behaald, dit is weergegeven in een praatplaat PDF.

Vanaf woensdagmiddag 20 augustus gaan de groepen weer starten.

Vanaf 1 januari a.s. zijn de kosten voor deelname aan de groep €35,- per maand.

De groepslessen worden wekelijks gegeven op woensdagmiddag in het Gildegebouw, Oude Doetinchemseweg 61 te Zeddam.

De fitheidstest is onderdeel van het programma, deze wordt uitgevoerd door een fysiotherapeut van Therapeutisch Centrum Zeddam in samenwerking met één van de bewegingsbegeleiders.

Groepsvoorlichting wordt minimaal 2x per jaar gegeven en  indien gewenst is er mogelijkheid voor een individueel gezondheidsgesprek.